Benessere della Donna
Un supporto dedicato, dedicato alle necessità femminili sia per la forma fisica che per la salute.
L’allenamento al femminile rappresenta un approccio specifico all’attività fisica che tiene conto delle esigenze uniche del corpo delle donne. Questo tipo di allenamento si basa su una comprensione approfondita delle differenze fisiologiche e metaboliche tra uomini e donne, offrendo programmi personalizzati che mirano a ottimizzare i risultati e il benessere generale.
Tra gli altri aspetti dell’allenamento al femminile è l‘attenzione alla periodizzazione annuale e mensile, che può influenzare la performance e la capacità di recupero. Adattare l’intensità e il tipo di allenamento in base alle diverse fasi può portare a prestazioni migliorate e riduzione dello stress fisico.
I benefici dell’allenamento regolare sono molteplici. Tra questi, una maggiore forza muscolare, una migliore resistenza cardiovascolare e il miglioramento della densità ossea, che è particolarmente importante per prevenire malattie come l’osteoporosi. Inoltre, l’attività fisica aiuta a mantenere un peso corporeo sano e contribuisce alla salute mentale, riducendo lo stress e migliorando l’umore.
L’Approccio al Fitness Femminile
Come funziona il percorso ideale?
- Il primo appuntamento e’ un check up con il nostro istruttore, per un colloquio che copre le tue esperienze passate, le necessità correnti e gli obbiettivi che vorresti raggiungere.
- Il report ci serve per organizzare al meglio il programma di attività fisiche. In palestra, all’aperto, a domicilio o in una combinazione di opzioni!
- Il controllo viene poi ripetuto regolamente, a distanza di mesi, per registrare i risultati raggiunti ed pianificare l’evoluzione degli allenamenti futuri.
Le Strutture
Per accommodare le esigenze di tutte, ci possiamo appoggiare a diverse strutture:
Palestra-Piscina Sogese – Sasso Marconi
Fe.Im Studio Benessere – Sasso Marconi
Studio Farmacia Pellicciari – Grizzana Morandi
Siamo sempre disponibili anche a domicilio ed all’aria aperta. Nessuno ci costringe a stare sempre al chiuso di una palestra!
Lo Studio Fe.Im ci da la possibilità di sessioni one to one o mini class, con massimo 3 partecipanti per sessione. La soluzione perfetta per chi preferisce la privacy dello studio privato a quella della palestra pubblica!
Contattaci via mail su info@sportreborn.com o su whatsapp al 3498551665 per fissare un colloquio conoscitivo o avere maggiori informazioni!
Visita la nostra sezione di Approfondimenti Fitness al Femminile, per scoprire di più su questo tema.
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